selfie Boxe

Comment organiser un entraînement différent qui en plus de travailler le physique travaille aussi le psychique? Comment pousser les joueurs a montrer leur combativité et leur courage? Comment sortir des sportifs de leur zone de confort en moins d’une heure?

Le coach de la Une a profité des deux semaines sans match de l’équipe Une pour organiser un entraînement spécial, qui a répondu à toute ces demandes.

Cadeau pour Ronin Carnage

Mercredi dernier l’entraînement a eu lieu en partenariat avec Ronin Carnage Global – Team Switzerland. Un club de sport de combat qui est situé à Malley. Une excellente surprise pour les joueurs de l’équipe Une qui étaient contents comme des gamins! Ils étaient tous impatients de commencer.

L’entraînement s’est divisé en plusieurs phases.

groupe Ronin Carnage

L’échauffement

l’échauffement d’un combattant et totalement différent d’un handballeur et les joueurs ont pu rapidement s’en apercevoir. Avec une entrée en matière qui a rapidement fait monter la température de la salle et le rythme cardiaque des joueurs, le ton était donné! Cet entraînement allait faire sortir les joueurs de leur zone de confort et mettre à mal psychologiquement ceux qui hésitaient à se donner à fond.

selfie Boxe

L’apprentissage et mise en pratique

Après une mise en condition parfaite un premier pas dans le monde de la boxe a été fait en « douceur » avec des exercices de reflex et de rapidité. Puis tout le monde a enfilé les gants pour la « pratique ». Les enchaînements ont alors rythmé la suite avec des jabs et des crochets dans les gants des adversaires. Petit à petit, les coups qui étaient toujours contrôlés ont pu commencer à toucher le tronc de l’adversaire. C’est ainsi qu’on a pu voir des coups bien placés qui on fait grimacer quelques joueurs.

entrainement boxe

Bonus

En bonus deux joueurs qui ont apporté un joli protège-dents ont eu le droit d’enfilé un casque et de faire un petit un contre un sur la base des règles de boxe anglaise. Pendant ce moment un peu plus intense, les deux « faux » combattants ont rapidement appris que la défense était primordiale s’ils ne voulaient pas finir au tapis après 2 coups. C’est aussi à ce moment-là que tout le monde s’est rendu compte que l’entraînement a été physiquement épuisant. Les deux adversaires étant totalement vidés à la fin du combat qui a duré moins d’une poignée de minutes.

christophe boxe

L’entraînement n’a duré qu’une heure et il n’en a pas fallu plus pour tuer physiquement tous nos joueurs. Ce moment intense physiquement a permis à l’équipe se retrouver dans un lieu inconnu et dans certaines situations inhabituelles.

L’esprit d’équipe et combatif a pu ainsi être travaillé d’une façon totalement inédite et cela a fait du bien à l’équipe!

Merci Ronin Carnage Global pour l’accueil et merci David, pour l’organisation!

Ronin Carnage Global

ballon colle

Depuis plus de 15 ans, le Vevey Handball Club bataille pour utiliser des produits collants. La salle du gymnase de Burier étant l’unique salle public adapté à la pratique du handball dans la région, le club veveysan évolue sur la commune de La Tour-de-Peilz. Avec une série de petits articles, nous souhaitons expliquer ce que les produits collants apportent au handball et ce qu’ils engendrent. Puis comment essayer de garder une bonne relation avec les autorités pour pouvoir pratiquer notre sport préféré sans limitation.

Dans ce second article dédiée aux produits collants, un petit aperçu des désagréments occasionné par les produits collants ainsi que les solutions actuelles.

Les désagréments

Aujourd’hui, nous avons le droit d’utiliser les produits collants dans le cadre suivant:

  • Lors des jours d’entraînements de l’équipe Une, les lundis et les mercredis.
  • Lors des matchs à domicile pour nos équipes Une, M17 inter et M15 inter.

Nous sommes conscients que lorsque nous utilisons la salle, il y a des dépôts de produits collants. C’est compliqué de tout contrôler, c’est pourquoi nous avons mis en place plusieurs outils et règles de vie au sein du club. Chaque solution que nous avons apportée ou que nous sommes en train de mettre en place concerne une infrastructure ou un problème bien particulier.

Le revêtement au sol

Le sol est bien entendu le plus touché. Des traces sont visibles dans la salle du Gymnase de Burier et les lendemains de matchs, il y en a beaucoup plus. Les règles du handball permettent de dribbler et de shooter à rebond, il est donc normal que la balle touche le sol. Les joueurs appliquent les produits directement sur leur main et non sur le ballon. Lors d’une chute, il est inévitable que le joueur amortisse le choc et se relève avec les mains… Des traces de mains sont alors laissées dans la salle de manière totalement involontaire.

C’est le point chaud de toutes les séances que nous avons eu à faire avec la Direction de Burier depuis plus de 10 ans. Depuis quelques saisons, nous avions trouvé une solution qui convenait aux deux parties. Burier nous facturait des frais de nettoyage en plus des frais de location et s’occupait de la gestion totale du nettoyage de la salle. Le nettoyage a été fait en partie durant les dernières saisons, mais lorsque ce n’était pas correctement fait, ce n’était plus de notre faute, car nous remplissions notre part du contrat: Payer! Depuis la mi-saison 2017-2018, Burier ainsi que le SEPS (Service d’éducation physique et du sport du canton de Vaud), ont changé les conditions et ne s’occupent plus des nettoyages. Nous voici à nouveau revenus à la même situation qu’il y a quelques années ou le gymnase nous menasse d’expulsion si l’on ne suit pas leurs règles à la lettre malgré le fait qu’elles ne soit pas toutes réalisables dans la pratique.

Les vitres

Au handball, un shoot peut aller à plus de 100km/h… imaginez à quelle distance la balle peut aller si elle frappe un poteau de plein fouet. Cela arrive souvent qu’un ballon qui touche la barre transversale termine sa course contre la baie vitrée placée dernière le but. Une grosse trace reste marquée sur la fenêtre.

La solution est pourtant simple, installer des filets de protection devant les fenêtres pour les protéger lors des entraînements. Le gymnase et la ville de Vevey sont en discussion depuis un (très long) moment pour leurs installations. En attendant, les vitres continuent de subir les impacts involontaires des ballons…

Les murs

Comme pour les vitres, les murs peuvent être touchés par les résidus de produits collants. Dans ce cas précis, il devient compliqué de protéger tous les murs. Il faut que les joueurs évitent de lancer de manière volontaire leur ballon sur les murs et après l’utilisation de la salle, le service de nettoyage devrait aussi passer en revue les murs pour nettoyer tant que c’est encore frais.

Les toilettes

Pendant un entraînement il arrive que les joueurs aillent aux toilettes. Avec les mains pleines de produit collant, c’est compliqué de faire ses besoins, il est donc très rare qu’un joueur sorte pour cela. Par contre, l’hydratation étant primordiale dans tous les sports, les joueurs sortaient il y a quelques années plusieurs fois par entraînement étancher leur soif. Nous avons réussi à diviser par 3 ou 4 le nombre d’aller-retour aux toilettes en instaurant la gourde obligatoire. Nous avons fourni à plusieurs équipes du club une gourde et les obligeons à s’en servir.

Les vestiaires

Pour les joueurs, les produits collants engendrent aussi des désagréments. Les produits collants sont difficiles à enlever de la peau. Il faut quelque chose de gras comme de la crème pour nettoyer correctement. Pour éviter de devoir rentrer dans le vestiaire pour se nettoyer les mains correctement, nous mettons à disposition des lingettes très efficaces. Les lingettes sont disponibles à côté des produits collants et sont utilisées par tous les joueurs. Il est donc maintenant impossible d’aller dans les vestiaires les mains pleines de produits collants.

Le matériel

Lors de la location de la salle, il y a du matériel mis à disposition des associations. Nous avons dû acheter une partie de notre propre matériel, car le gymnase nous en a refusé l’accès pour cause de « dégradation prématurée ». Nous utilisons les installations environ 12 heures par semaine avec 30 personnes dans la salle contre environs 1600 étudiants par semaine sans compter les autres sociétés. Mais pour éviter les conflits, nous avons acquis notre propre matériel lorsque cela est possible et lorsque l’on a l’espace pour le stocker. Pour le reste, nous avons adapté nos entraînements, il y a une partie sans ballon ou l’on utilise du matériel, puis dès que l’on veut utiliser les produits collants on range tout. Pour les matchs, nous avons acheté des couvertures de banc faites sur mesure que nous installons avant chaque utilisation.

Résumé

Nous avons toujours essayé de trouver des solutions pour chaque problème rencontré ou mentionné par le gymnase. Malgré cela, certains points cités ici restent sans « solution », car trop difficiles à mettre en place. Par exemple l’aménagement des nettoyages comme indiqué par les fournisseurs de produits collants. Lors du prochain article un résumé de la situation actuelle.